本日は、区営のトレーニングジムで体力測定を受けたヨワおじです(^_^;)。
その結果〜。
閉眼片足立ち（平衡性）９秒・・・5段階評価中2 (；´Д｀)。
最大酸素摂取量（全身持久力）２６．６・・・5段階評価中2 (；´Д｀)。
握力（筋力）36Kg・・・5段階評価中2 (；´Д｀)。
ヨワおじの体力無しが露呈してしまいました・・・(@@;)。
（ヤッパリ弱いじゃん(；一_一)（かみさん談））
・・・と、とりあえず気を落とさずウイークポイントを補強しなければ・・・まず、自分でも失望した握力だー！。
ジムのコーチによると握力と体各部の力は正比例しているそうです。
握力が弱いのは体の力も弱い！！。
力の中に技はあり！！。
力がなければ空手の技どころではありません(-.-;)。
今後、握力トレーニングをその4として取り入れます•̀.̫•́✧。
本日のトレーニング。
明日のためにその1、4。
