尻を締める(ーー;)

本日も道場稽古で体の軸を稽古したヨワおじです。

今日はまずサンチン立ちで尻の穴を締め、更に上半身から下腹に力を貯めそのまま移動することで体の軸を体感する動きを行いました•̀.̫•́✧。

なかなか移動が難しく、ちょっとやそっとで軸を乱さず移動することは出来ませんでした(^_^;)。

これもまた日々の鍛錬が必要になりますな〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧。

とりあえず明日から尻の穴を締めて歩くことから始めます(ﾉ´∀｀*)。

本日のトレーニング。

明日のためにその1〜3。

道場稽古（41回目）。