特別給付金が残りわずかになってしまったヨワおじですが、給付金で絶対買おうと思っていた物を何か忘れているような・・・？。
・・・はっ (*ﾟ∀ﾟ) そうそう 思い出しました。
あの富山の薬屋が、両親の肩腰膝の痛みを見かねて、薬剤の成分を法律が許すmaxまで詰め込み(＠_＠;) 開発したという、リョウシンＪＶ錠ですぅ〜(ﾉ´∀｀*)。
ヨワおじも長いこと肩腰膝の痛みに悩み、リョウシンＪＶ錠のCMを見る度にこれを飲んで楽になりたい(~_~)、絶対給付金で買うんだʕ•̀ω•́ʔ✧ と思っておりました。
しかし・・・最近忘れておりました・・・なぜか❓・・・あまり痛くないから(^_^;)・・・正座効果❓。
結果・・・多分正座効果も有る！！。
そのおかげで、ヤク漬け生活に陥る寸前で回避できたみたいでーす(≧∇≦)b。
ここでもう一度、正座のおさらいをします。
この様に膝立ちで両足を付け踵どうしもくっつけます。
そのままなるべく踵が離れない様に（無理な人は少し踵が離れてもok）お尻を踵の上に乗せます。
後は、力みを無くしリラックスして1分位座る（朝晩）。
これだけですぅ〜(^o^;)ヨワおじは足の甲と足の親指を伸ばす様にしています。
そうすると正座で足首が痛い時は、痛みが和らぎます✌。
・・・うーん正座侮れませんな(●´ϖ`●)。
（ヨワおじさんは、日々工夫と努力を怠らない人ですからねーあんたはエライ(^O^)vグータラなカミサンとは偉い違いや(｡>﹏<｡)その余った薬代で🍈メロンでも買ってちょ😁かみさん談）
本日のトレーニング。
バランスポールで背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
踵の前でちょい蹴り。
