今日は日曜日、のんびりと過ごしましたよ🤗。
午前中は、遅めの朝食🍞☕。
ゴロゴロうたた寝💤。
さあ午後は、買い物を兼ねてお散歩です。
まず黒ちゃん(ΦωΦ)にご挨拶。
その後は、公園をお散歩です。
秋もいよいよ終盤ですねー😌。
お買い物の後、家に帰って📺の釣り番組を見ながら🍶一杯です🤤。
かみさん様が、おつまみを作ってくれました🥰。
ありがとうございます〜。
（コロナの感染者が多くて怖いので、近くの公園で紅葉🍁見学です。ホントは友人達とBBQだったのにね😂おまけにかみさんは、都内ホテルでのGOTO宿泊（12月）もキャンセルしましたよー🤣勝負の3週間か、、、😭かみさん談）
本日のトレーニング。
顔さすり。
バランスポールによる背筋伸ばし。
正座による腰痛対策(^_^;)。
道場先生の課題３つ。
