本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め２名でした😉。
先週に続き今日も身体の使い方の稽古です。踵に体重を掛けての形の稽古です😅。
これが出来ないとへなちょこ形になっちゃうので、引き続き課題ですね😂。
さあさあ稽古の後は美味しい夕飯です🤤。
ジャーン！！
エビフライ、海老焼売、具がたっぷりのヒジキの煮物、胡瓜の塩もみ、昆布の佃煮、お豆腐のお味噌汁、大盛りご飯🍚です😘。
今日も、腹キツ〜🥰。
(今日は用あって新宿でお買い物。デパートではペイペイ祭りに乗せられて、アチコチでお買物😂普段買えない物も２割引き相当だと、ついつい買ってしまいますね😍(😁かみさん談)
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
手のもと(^_^;)。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(９０回目)。
