本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじだけのマンツーマンでした😉。
今日は形の平安その２のコツを教わりました✌。
でもなかなか上手く出来ないんだよな〜😂。
さあさあ稽古の後は美味しい夕飯です🤤。
ジャーン！！
昨日の続きのイサキのバター醤油焼き、里芋の煮物、イカと胡瓜の酢の物、ささみチーズフライとサラダ、セリのお浸し、ほうれん草のお浸し、筍ご飯🍚にニラ玉のお味噌汁です😘。
筍ご飯マイウ〜、腹キツ〜🥰。
(セリやら筍はまさに旬ですから美味しいですよね〜道場も先生とマンツーマンだなんて、なんとも贅沢ですね😉もう少し頑張ってちょ😁(かみさん談)
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
手のもと(^_^;)。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(９８回目)。
