昼散歩〜

本日はかみさん様と散歩をしたヨワおじです🤗。

色々と歩き回り徒歩数は、１２０００歩になりました🚶。

今の季節は花🌹も綺麗に咲いていますな〜

歩いた後のご飯は牛肉でしたよ〜😋。

歩いた以上にカロリー摂取です😘。

（久しぶりによく歩きましたね😅心地よい疲れです。(=^・^=)クロちゃんともたくさん遊べて良かったね😄連休最後の明日は何をしましょうか😁（かみさん談）

本日のトレーニング。

正座による腰痛対策。

バランスポールで背筋伸ばし。

整骨先生課題のストレッチ。

手のもと(^_^;)