本日は、一般部空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で６０分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め３名でした😉。
今日は、体験見学者がいたのでお気楽稽古と思いきや・・・やっぱり仕上げにビッグミット打ち１分を２ラウンドです😱。
大量の汗💦でマスク😷が濡れて呼吸出来ません🥵、またまたヘロヘロでした〜😵。
楽しようと思った罰ですな😓。
（体験見学者は、ヨワおじさんをみて安心したかなぁor不安になったかなぁ😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
手のもと(^_^;)。
バランスポールで背筋伸ばし。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１１１回目)。
