11月15日本日の整骨院

本日も腰痛の為、道場稽古を休み整骨院ヘ行ったヨワおじです😑。

今日は歩くだけで腰が痛い😢。
何かいつもより痛い🤢。

整骨先生に施術して頂いた後でも痛い😭。

だめだ〜😱、整骨先生明日もお願い致します🤕。

(痛い時は無理しない方がいいね😅腰は"かなめ"ですから😂😁（かみさん談）。

本日のトレーニング。

なし！！

寝ます！！