リハビリ３日目

本日は腰痛も７割方良くなりホッとしているヨワおじです🤗。

しかし今日は整骨院に行けなかった事が残念ですなあ、来週行きますかねえ😅。

ところで、これからは自分で腰痛の再発防止対策をしなければと思っていたところ・・・ユーチューブで見つけたものが有ります😳。

なんと！！　【ゆるかかと歩き】と言うものです。

ちょっとこれは腰痛とおさらばするヒントになるかもです🤔今後試してみる価値有り。

本日のトレーニング。

手のもと。

整骨先生ストレッチ。