ちょい残業🤨

本日は、ちょい残業をして道場稽古に参加出来なかったヨワおじです😑。

そのかわり家でのトレーニングをひと通りやりましたので、ご勘弁を〜🥺。

本日のトレーニング。

２０２２年トレーニングメニュー。