１０月１２日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日は久しぶりの三戦もやりましたよ〜😡。

しかし未だにヨワおじはお腹の締め上げがイマイチ🧐。

いったい何年やれば出来るようになるのか🥵💦。

道は長いですな～😑。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２２１回目）

ハゲとの戦い開始

本日は、ヨワおじのウイークポイントであるハゲとの戦いを始めました〜😡。

現在の状況は・・・じゃーん！！

・・・や・やばい🧟。

でもご安心を🤗、先週かかりつけの病院で飲薬とリアップを購入✌。

今日から、かみさん様にご協力頂き治療で〜す🧐。

１年後には、飛鳥拳の様なロン毛を目指しますよ🥳。

１０月６日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

またまた今日も補強運動もやりつつの稽古です🧟。

２０秒腕立て伏せ〜１０秒休み〜２０秒ビッグミッド打ちを３セット🥵💦。

やっと筋肉痛治ったのにきついですな～😰、３セット目はやっとこ腕立て伏せをしました😑。

しかも！！帰りがけに先生から腕立て伏せだけでなく毎日スクワットもするようにお題が出てしまいました〜💦🤣。

帰宅し久しぶりの温かお風呂🛀で、身も心も安らいだヨワおじです🥰。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２２０回目）

１０月３日道場稽古

本日も、健康空手と言う名の一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日も１０月に試合を控えている先輩と同僚がいるのでヨワおじ苦手のビッグミッドです😅。

いつも通りヨワおじはビッグミッド１分間３セットでゼエゼエ🥵💦、あかん！！。

皆さんは、１分３０秒３セット😳。

ついていけまへーん😭。

いつか試合に出るためにももっと体力を付けないとです🙀！！。

タキミカさん助けて〜🥹。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２１９回目）

９月２９日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日は補強運動もやりつつの稽古です🧟。

２０秒腕立て伏せ〜１０秒休み〜２０秒ビッグミッド打ちを３セット🥵💦。

これだけでもヨワおじにはきついですな～😰、３セット目なんて腕立て伏せ出来ません😑。

先程、帰宅しかみさん様に湿布を貼ってもらう有り様、明日は筋肉痛確定です🧐。

しかも！！帰りがけに先生から毎日腕立て伏せをするようにお題も出てしまいました〜💦🤣。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２１８回目）

９月２６日道場稽古

本日は、健康空手と言う名の一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日は１０月に試合を控えている先輩と同僚がいるのでヨワおじ苦手のビッグミッドです😅。

しかし蹴り１つでも技があり覚える事だらけ〜💦、なかなか技をマスターするに至りません🤣。

出来ることから１つずつマスターしないとですね✌。

・・・でも最近・・・ハムストリングスが痛くてマスターしていた開脚が出来ないのですが🙀・・・。

出来てた事が出来なくなった対策はどうしましょう🧟。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２１７回目）

９月２１日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日は膝の力を抜いた瞬間に足を動かしたり、突きを出す稽古です💦。

これをマスターすれば、おじさんでも早く動けるのでは・・・🧐。

最重要な課題かも。

これは、しばらく研究ですな🥸。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２１６回目）