本日は、かみさん様と区営のトレーニングジムに行ったヨワおじです(^o^)。
ジムで汗を流すのは20日ぶりです(^_^;)しかしウエイトが重〜い(ﾉ´∀｀*)。
20日前と同じ重りなのに・・・ハッ(°ー°〃)筋肉の退化・・・。
まあオッサンだからしょうがないか(●´ϖ`●)。
細かい事は気にせず次回も頑張らねばです٩(๑´3｀๑)۶。
さあ運動の後は家族でバーミヤンヘ。いたたきま〜す٩(♡ε♡ )۶。
フェ〜食った食った、ワインも飲んじゃったლ(´ڡ`ლ)。
腹きつで完食ーっ٩(๑´0`๑)۶。
（あーあ 腹出ちゃって(￣ー￣)ﾆﾔﾘ（かみさん談））
本日のトレーニング。
明日のためにその1、４、５。
区営トレーニングジム。
