本日は2ヶ月ぶりにかみさん様と区営トレーニングジムに行ったヨワおじです(^^)v。
結果・・・なんと・・・筋力が・低下していました〜(TOT)。
毎回マシンのウエイトを記録しているので、今日も2ヶ月前のウエイトでマシン設定したところ10回3セットが全然出来ません(－－〆)。
12台あるマシンのほぼ全てウエイトを下げて何とか3セットをクリアしました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
空手の練習をしていても筋トレしないと筋力は、下がるのか〜(¯―¯٥)。
技は力の中に有り！！（空手バカ一代より）。
どんどん体力が衰えていくおじさんとしては悩ましい問題です。
せめて現状維持しなければ！！。
日曜日は筋トレデーかʕ•̀ω•́ʔ✧。
そんなあれもこれもできんやろ〜(ㆀ˘･з･˘)、明日も筋肉痛やろ〜(ㆀ˘･з･˘)私は12月もジムに行きましたよっ（かみさん談）。
・・・(*ﾟ∀ﾟ)。
本日のトレーニング。
区営トレーニングジム、ウエイト軽〜っ。
道場冬休み宿題その場で太極その1。
