フーッ、最近ちょっと涼しくて夜よく眠れますねー(^^♪。
しかし(^_^;)、涼しいとおっさんは気を付けなければならないことが有ります・・・。
それは・・・・。
頚椎症性神経根症〜！！。
この症状が出ると寝ても覚めても 腕がイタ〜イ (TOT) 。
身も心も痛みで蝕まれます(¯―¯٥)。
おっさんは、右腕に痛みが出るのですが予防方法はただ一つ、冷やさないこと！！。
涼しい日には、かみさん様に頂いた腕カバーを右腕に付けて寝ております(^^)v。
毎日、どこかしら体が痛いヨワおじです(*´ω｀*)。
（二人とも病んでますなー(TOT)腕カバーでよければ何本でも貸してあげますよ(^^)vかみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜3。
自宅稽古。
バランスポールで背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
