おかげさまで、順手で懸垂が２回ほど出来るようになりました😉。
それ以上出来ない分は、斜め懸垂で補強しております🤗。
目指せ３回。
こんなのが家にあればなあ〜🥺
（あ〜昔はどこの家にもあって、１年後には必ず洗濯物や洋服がかかっているヤツね😄手放したいご家庭がたくさんあるんじゃー。。。公園の鉄棒でじゅうぶんかと。コホン😁最近厳しいかみさん談）
本日のトレーニング。
バランスポールによる背筋伸ばし。
正座による腰痛対策(^_^;)。
30日で開脚ストレッチ（お休み）。
公園で斜め懸垂10回😅。
懸垂２回。
道場先生よりの課題３つ。
拳立て１０回。
