花粉？ アレルギー？

昨日の朝から右鼻の奥がチクチクしてくしゃみと鼻水が止まりません😭。

花粉かなあ、何かのアレルギーかなあ😢。

明日、電車の中や会社で嫌がられると嫌だなあ。

耳鼻科行ったほうがいいかしらん😥。

本日のトレーニング。

バランスポールによる背筋伸ばし。

正座による腰痛対策(^_^;)。

道場先生の課題３つ。