本日はテレワークで１日家にいたヨワおじです😚。
普段ならば通勤で徒歩8000歩、地下鉄階段登り降り、電車内でのバランス稽古と自然と運動になっておりますが、テレワークだと家の中で徒歩100歩のみ😂。
おまけに夕飯は、ごはん🍚爆食い、おかわり２杯！、おかず沢山！！
鰻とビッグメンチなり〜🤤。
自粛は、デブ化🐷との戦いでもあります😑。
（うおーらー！！太ってる暇があるなら家事を手伝わんかー👹！！洗濯、掃除、食器洗い、風呂掃除、布団干し、いくらでも体を動かす仕事はあるんじゃー👺！！食ってるだけじゃ追い出すぞー💢 😁（かみさん談））
本日のトレーニング。
バランスポールによる背筋伸ばし。
正座による腰痛対策(^_^;)。
道場先生の課題３つ。
平安その２イメージトレーニング😗。
