本日は、一般部の稽古に行く直前でお腹がぴーになったヨワおじです😂。
稽古中にチビるとまずいので、稽古はお休みさせて頂きました😅。
今日のご飯は、これ！！
まずお昼です🤤。
新鮮トマト🍅とウインナーのトッピング増量ピザとコーヒー☕です😘。
夜ご飯は🤤。
黒毛和牛のみすじ肉とモリモリサラダ、カレーボールで有名な「かへいや」の各種さつま揚げとうずら卵の煮物、胡瓜の塩もみ、キムチ、昆布の佃煮、キャベツのお味噌汁、大盛りご飯🍚です😘。
今日もまいう〜腹キツですーっ🤗。
(ヨワおじよ、腹ぴーのくせによく食うの〜🍚👺！！、よ〜く考えてみい👺！！・・・昨日の道場ミッションで、知恵熱ならぬ知恵ぴー💩になったんじゃろー👹💢 蹴りだの形だの言う前に、そのへッポコ根性を叩き直せーっ👹💢 今年青帯を取れなければ家から出でいけー (😁かみさん談))。
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策(^_^;)。
バランスボールで背筋伸ばし。
道場先生の課題３種類。
