本日は、ビジネスマンクラスの道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で６０分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め３名でした😉。
ビジネスマンクラスは黒帯、元緑帯の人達と稽古になります😂。
昨日の筋トレによる筋肉痛などと言っている暇もなく、約束組手などの稽古で今日も一人で大滝汗🥵でした。
この汗は、異常体質かなあ😱。
こんな日は、夕ご飯食べて早く寝まーす😉。
ジャーン！！
４等級の和牛焼肉とサラダ、鰆の西京漬け、さつま揚げの煮物、キャベツのピクルスです😘。
はあ〜まいう〜🤤。今日も、腹キツ〜🥰。
（黒帯さん達に交じっての稽古は大変そうですね😂ただでさえ身体ボロボロなんですから程々にね😁かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
手のもと(^_^;)。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(９５回目)。
