本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした😉。
今日は祝稽古参加１００回目です✌。
でも今だに形が上手く出来ないんだよな〜😂。
さあさあ稽古の後は美味しい夕飯です🤤。
ジャーン！！
手作り餃子、鰆の西京漬け、タラコ、薩摩揚の煮物、キムチ、水茄子、カブのお味噌汁です😘。
今日もマイウ〜、腹キツ〜🥰。
(かみさんも腹キツーこちらは正真正銘のジムの結果😂昨日の腹筋やマシーンの効果ですな😁ボチボチとやりまひょ😁(かみさん談))
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
手のもと(^_^;)。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１００回目😽)。
