本日は、一般部空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で６０分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした😉。
今日は、久しぶりに平安１と平安２の形を行いましたが・・・あーっ忘れちゃった〜😱。
最近ミットばかりで形をやらなかったので、順番を忘れています💦また１からやりなおしかーっ😵。
おっさんの脳は、昨日の事も忘れます😓。
（おいおい、昨日の事は覚えていて下さいよ🤐もう100回以上通っているんですからーっ😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
手のもと(^_^;)。
バランスポールで背筋伸ばし。
朝練🤫。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１１３回目)。
