本日も健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、生後１ヶ月の新生児👶１名とキッズ🧒３名を含み１１名でした😉。
昨日の筋トレ💪での筋肉痛もやや有りますが、今日は基本〜ミット打ちまで一通り良い汗💦をかきました☺️。
痛めている右膝がなかなか治らないのですが・・・😑。
（グルコサミン＆コンドロイチンのサプリでも買いましょか？😊かみさんは最近ジャージー牛乳のソフトクリーム🍦をよく買います😀だって美味しいんだもん😍ゲゲッ、体重増加及び血糖値高めの原因はそれかーーっ😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
手のもと(^_^;)。
道場稽古(１３６回目)。
