本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。
ヨワおじは、いまだに左手で突きを出す際に脇が空いてしまいます。
自分では分かりませんが先生や先輩からよく指摘を受けます😰。
黒帯先輩に脇が開かないコツを聞いてみたところ、肩甲骨を常に締めて肩を落とす事が大事だそうです🤔。
最近ヨワおじは稽古の後に必ず肩甲骨近辺の筋肉痛が発生し辛いのですが、もっと常に肩甲骨を締めないといけないのですね🥵。
・・・背中がもつか・・・次回稽古でチャレンジですなあ😑。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古（２４７回目）。
