２０２４年９回目稽古

本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです😅。

今日は腰の回転と脇を締た状態で突きを出す稽古です💦。

この２点を意識するだけで突きの威力が上がります😳！！。

脇の締めは、入門当時から言われている基本ですが今だに緩んじゃうんだよな～😅。

今回も全然ダメダメですが、基本を思い出して上達を目指してゆくであります🫡。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（３０９回目）。