ユーチューブ動画で見たのですが、懸垂を毎日するだけで、お腹は凹み、逆三角形のカッチョいい体型のおじさんになれるそうです(*ﾟ∀ﾟ)。
今は樽型体型のヨワおじだって、その昔は逆三角形のシュッとした体型でした（本当か？本人しかわかりませんけどね (^_^;) ）。
じゃあいっちょやってみますか！！
こう見えてもその昔は、懸垂10回位なら軽くできていたし、チョロいチョロい (≧▽≦) 。
ちょうど帰宅途中の公園に鉄棒が、あ〜るじゃありませんか (๑•̀ㅁ•́๑)✧ 。
やったるで〜❗
・・・😑
結果・・・ ３回〜っ 😭 絶対おかしい、変だ 、なぜ？？🧐
あっ 🤯 気が付きませんでしたが、ここ数年間、地球の重力は強くなり続けているようです😱。
重力が強くなってちょっときついけど、毎日やらないと効果が無いし・・・できるかなぁ 😂 。
（あのね、その昔その昔って、誰でもその昔は何でもできたんじゃい!☹️むかしのつもりでやらない方がいーよー🤪まずは斜め懸垂からにすれば〜😁かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜3。
30日で開脚ストレッチ。
バランスポールによる背筋伸ばし。
正座による腰痛対策(^_^;)。
三戦ちょっと。
公園で懸垂 ３回😅。
