本日も道場稽古に参加したヨワおじです🤗。
今日は、健康空手の稽古です。
教わったのは、移動の時に体の軸も移動する！！でした。
😳えっ❗ 体の軸は常に体の中心じゃないの？？？🤯
・・・今の今まで、知りませんでしたー😭
移動の時も常に体の中心を意識していたヨワおじは、確かにスムーズに動けていませんでした。
明日からは、新たに体の軸をどうすれば移動出来るか悩む毎日となりそうです😱。
（基本のキがたくさんあって大変ですな〜😁おじさんになると、解釈が少しずつずれてしまうようなので、軌道修正に時間がかかりますなぁ、、、頑張ってくださーい😁かみさん談）
本日のトレーニング。
バランスポールによる背筋伸ばし。
正座による腰痛対策(^_^;)。
30日で開脚ストレッチ（軽く）。
公園で斜め懸垂10回😅。
道場稽古（５７回目）
拳立て１０回。
道場先生の課題３つ。
