ハムストリングス痛〜(ToT) 再び😭

昨日から少し痛みが和らいていた右足のハムストリングスが、また以前の様に痛み出しました🤢。

今回は特にピキッとなったとか、伸し過ぎちゃったとか自覚が無いのですが・・・

おっさんは、寒くなると体が痛くなるのかなあ😱。

本日のトレーニング。

バランスポールによる背筋伸ばし。

正座による腰痛対策(^_^;)。

30日で開脚ストレッチ（ハム痛でお休み）。

公園で斜め懸垂10回😅。

拳立て１０回。