本日の参加道場生は、ヨワおじを含め２名でした😉。
今日は形と突きの稽古をやりました✌。
でも突きもへなちょこで、今だに上手く出来ないんだよな〜😂。
さあさあ稽古の後は美味しい夕飯です🤤。
ジャーン！！
手作り餃子、鳥手羽、トンカツとスパとポテトサラダ、里芋と薩摩揚の煮物、キムチ、筍ご飯、筍と🥚のお吸い物です😘。
今日もマイウ〜、腹キツ〜🥰。
(今日も手抜きと残り物ですみませーん😂そして明日のお弁当のおかずも同じものですよーウヒヒ😁(かみさん談))
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
手のもと(^_^;)。
整骨先生課題のストレッチ。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１０１回目)。
