尻のスジ痛はまだ残るものの、毎日開脚ストレッチを続けているヨワおじです☺。
おっさんは急激な進歩が望めませんが、・・・また少し進歩が有りました☺。
ジャーン！！
胸が床に着きました〜🎆！！。
まだやや背中がニャン(ΦωΦ)ですが、胸が床に着きます(^^)v。
次の目標は、足が１８０度開くことです(๑•̀ㅂ•́)و✧。
最終的には、床に胸を着けて足を180度開きたいところです☺。
これが出来れば上段の蹴りがバシバシ出せますʕ•̀ω•́ʔ✧。
目指せ成島竜の上段回し蹴り〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧。
（いつのまにっ!! いやいや毎日コツコツと努力の人ですからねぇ、さすがです。でもお尻のスジ痛は大事にしてくださいよ😁かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のために1〜3。
30日で開脚ストレッチ。
バランスポールで背中伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
公園で斜め懸垂10回😅。
（１から出直し中〜）
三戦ちょっと。
拳立て１０回。
